【アドラーの言葉】あなたの居場所はいつでも確立できます

アドラーの言葉は気づきを与えてくれる

生きている限り悩みは尽きることはありません。

悩みの中に生きるのが私たちですが、アドラーの言葉は悩みを受け入れたり、軽くするヒントを与えてくれます。

本日のアドラーの言葉

自分だけでなく仲間の利益を大切にすること。

受け取るよりも多く相手に与えること。

幸福になる唯一の道である。

今回の言葉からどのようなイメージを受けるでしょうか。

一緒によろこべることに幸せを感じられる

私は、今回の言葉を見た時に「一人よりみんなの方が幸せだよなぁ〜」と単純に感じました。

自分だけの利益を大切にするよりも仲間の利益を大切にすることで、みんなで一緒に幸せになることができます。

一人でも幸せを感じられますが、みんなで讃え合えたら素敵だと感じます。

今回のアドラーの言葉から、そのような気持ちを感じさせていただきました。

という私の感想は置いておきまして・・・今回のアドラーの言葉が教えてくれるアドラー心理学の内容を考察していきます。

アドラー心理学の目標【共同体感覚】

今回の言葉では、アドラー心理学のゴールである「共同体感覚」をわかりやすく示されております。

誰もが会社や学校、家族などの共同体に所属しております。しかし、皆様にとって共同体は本当の「居場所」として確立しているでしょうか。

共同体が居場所になっていなければ居づらさを感じるだけではなく、孤独を感じてしまうこともあります。共同体の一部として安心できることは非常に大切です。

そのために、今回はアドラー心理学の共同体感覚を一緒に学んでみましょう。

アドラー心理学では、共同体感覚がゴールと言われております。

「私はこの共同体に所属しているんだ」

「私はこの共同体に貢献できているんだ」

という価値観を持つことがゴール地点なのですが、人によっては「ただの自己中心だよ」と思われるかも知れません。

しかし、それで私たちが前向きに生きていくためには充分でしょう。

「相手からどう思われているか」ばかりに捉われていると、自分の人生を歩んでいません。その状況をアドラー心理学では「課題の分離」ができていない状況と捉えます。

※「課題の分離」は相手と私の課題を分離することです。どれだけ相手に尽くしても、相手が応えるかどうかは相手の課題だと知ることで人生はラクになります。

人からの承認によって居場所を感じることができますので、「この共同体に所属しているんだ」「この共同体に貢献できているんだ」と思うことはなかなかできません。

しかし、承認欲求を離れて貢献感や所属感を持つことができれば人生はラクになるでしょう。

誰もが抱える「孤独」を解決する「共同体感覚」

このアドラーの共同体感覚は「居場所」という言葉にもつながってくるように思われます。

私たちは孤独を感じてしまう要因の一つに「私に取っての居場所を確立できないこと」が挙げられます。

※「一人」と「孤独」は似ているようで意味が異なります。一人は「一人の状況」ですが、孤独は「一人で寂しい」という心の状況のことです。

孤独は誰もがふと感じてしまうことがあります。

たとえば、たくさんの人で一緒に楽しく話していても「自分だけが話題についていけない」という気持ちが出ることで孤独を感じてしまいます。

しかし、アドラーの共同体感覚を確立できれば孤独を感じることは少なくなるのではないでしょうか。相手と課題を分離し、相手からの承認を求めないので、いつでも孤独を感じないような心の強さを持つことができます。

孤独を離れて前向きに生きていくためにも共同体感覚は大切な考えです。

浄土真宗と居場所

私が学んでいる浄土真宗という教えも居場所を感じられる教えです。

私目線なら、他者からの承認が満たされないと孤独を感じてしまうことがあるかも知れません。しかし、浄土真宗で仰ぐ阿弥陀さまという仏さまはすべての命を同じように認めてくれる仏さまです。誰一人として見捨てない仏さまです。

だからこそ、他者との違いばかりを見てしまう世の中において、「みんな一緒でよかったね」と讃えあうことができます。

そのような教えも一緒に聞いてみるのもいいと思いますよ。

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